Добро пожаловать в пространство, где вы сможете научиться видеть невидимое!
ЯЗЫК ТЕЛА И КИНЕТИЧЕСКИЙ ИМИДЖ
ЯЗЫК ТЕЛА И КИНЕТИЧЕСКИЙ ИМИДЖ
Сегодня мы открываем важный пласт — невербальное влияние через язык тела.
Вы можете быть прекрасно одетыми.
Вы можете знать, кто вы по архетипу.
Но если тело говорит «я не уверен/а» —
именно это и будет считываться в первые 3 секунды.
Вы можете быть прекрасно одетыми.
Вы можете знать, кто вы по архетипу.
Но если тело говорит «я не уверен/а» —
именно это и будет считываться в первые 3 секунды.
С чего мы начинаем?
С понимания триединства, из которого складывается целостность вашего образа:
Эти три сферы не могут существовать отдельно. Они связаны. И когда вы их синхронизируете — появляется та самая магия уверенности без слов.
С понимания триединства, из которого складывается целостность вашего образа:
- Эмоциональное состояние — что вы чувствуете внутри
- Язык тела — как вы двигаетесь, сидите, ходите, смотрите…
- Визуальный образ — как вы выглядите, как оформлена ваша энергия
Эти три сферы не могут существовать отдельно. Они связаны. И когда вы их синхронизируете — появляется та самая магия уверенности без слов.
- В этом разделе вы найдёте:Видео + практики по языку тела
Упражнения на осанку, походку, жесты
Вопросы для наблюдения за собой
Задания на видео-анализ
Примеры, как использовать невербалику в жизни, в кадре и в продажах
Почему это важно:
Тело говорит до слов.
Ваша походка, взгляд, микродвижения лица и тела создают первое впечатление.
А уверенность, исходящая изнутри, читается по пластике.
Это не актёрство. Это осознанное проявление себя.
Вы не будете учиться «изображать».
Вы будете находить своё движение, свой «голос» тела, свою подачу.
И это — начало нового уровня.
АЛХИМИЯ ОБРАЗА
В этом видео я разбираю алхимию образа: 3 главные составляющие раскрытия потенциала.
Смотрите видео со скоростью 1,5 и напишите:
НАПИШИТЕ В ЧАТ КЛУБА
Перед тем как начать изучать эту тему, сделайте небольшое задание:
Домашнее задание к модулю «Язык тела и кинетический имидж»
1. Запишите себя на видео по инструкции из модуля
https://t.me/c/3 222 905 170/22
3. Пришлите видео для разбора в личные сообщения
Смотрите видео со скоростью 1,5 и напишите:
- насколько хорошо вы знакомы с кинетическим имиджем?
- как давно занимаетесь?
- насколько продвинулись в этом вопросе?
НАПИШИТЕ В ЧАТ КЛУБА
Перед тем как начать изучать эту тему, сделайте небольшое задание:
Домашнее задание к модулю «Язык тела и кинетический имидж»
1. Запишите себя на видео по инструкции из модуля
https://t.me/c/3 222 905 170/22
3. Пришлите видео для разбора в личные сообщения
3. В этом разделе находится модуль по кинетическому имиджу.
И для начала познакомимся с критериями оценки КИ.
Смотрите чек-лист, по нему мы будем работать, изучая и внедряя в свой язык тела каждый критерий.
И для начала познакомимся с критериями оценки КИ.
Смотрите чек-лист, по нему мы будем работать, изучая и внедряя в свой язык тела каждый критерий.
4. Начинаем работать с осанкой (аудио и крудок)
5. Тренажер для становления осанки
Упражнение для спины, которое выравнивает позвоночник
Делаем каждый день минимум 10 дней подряд.
Лежать нужно 15 минут.
Важно соприкасаются БОЛЬШИЕ ПАЛЬЦЫ НОГ И МИЗИНЦЫ РУК.
Вставать нужно потихоньку. Сначала вытащить валик и просто полежать на полу, затем перевернуться на бок и снова полежать. Потом можно полностью встать.
Как только почувствуете, что снова не держите осанку, начинайте новую десятидневку.
Упражнение для спины, которое выравнивает позвоночник
Делаем каждый день минимум 10 дней подряд.
Лежать нужно 15 минут.
Важно соприкасаются БОЛЬШИЕ ПАЛЬЦЫ НОГ И МИЗИНЦЫ РУК.
Вставать нужно потихоньку. Сначала вытащить валик и просто полежать на полу, затем перевернуться на бок и снова полежать. Потом можно полностью встать.
Как только почувствуете, что снова не держите осанку, начинайте новую десятидневку.
6. Упражнение для тренировки спины.
Еще один вариант.
Еще один вариант.
7. Упражнения для шеи и плеч.
Дополнительное упражнение для спины, чтобы вы могли осанку держать не через контроль, а спокойно и самопроизвольно.
Итак, первый комплекс для плеч и шеи.
Дополнительное упражнение для спины, чтобы вы могли осанку держать не через контроль, а спокойно и самопроизвольно.
Итак, первый комплекс для плеч и шеи.
8. Крепкие мышцы спины — залог хорошей осанки.
Вот еще один набор упражнений вам в копилку.
Вот еще один набор упражнений вам в копилку.
9. Комплекс упражнений направленный на мышцы рук и спины.
Все комплексы выполняются попеременно.
Например, берете комплекс шея+плечи и выполняете 21 день. Затем следующий.
Все комплексы выполняются попеременно.
Например, берете комплекс шея+плечи и выполняете 21 день. Затем следующий.
10. Второй после осанки критерий КИ — смотреть
завершенные и незавершенные позы.
завершенные и незавершенные позы.
Задание дня: понаблюдайте за собой и отметьте как часто вы не завершаете позы.
Отметьте так же те моменты, в которых вы завершали позу.
Вечером напишите в чат ваши наблюдения.
Отметьте так же те моменты, в которых вы завершали позу.
Вечером напишите в чат ваши наблюдения.
11. Третий критерий КИ Жесты-адаптеры, конфликтогены и пластика рук.
Задание дня: понаблюдайте за собой и отметьте есть ли в вашей кинетике адаптеры и конфликтогены.
Понаблюдайте за окружающими и посмотрите есть ли у них эти жесты.
Вечером напишите в чат ваши наблюдения.
Понаблюдайте за окружающими и посмотрите есть ли у них эти жесты.
Вечером напишите в чат ваши наблюдения.
12. Адаптер «Щит» следует отличать от жестикуляции спикеров во время выступления, когда движение их рук идет вперед и вверх под острым углом. Это вектор движения огня, который позволяет заряжать энергетически аудиторию.
Фото 1 и 2 — это именно адаптер.
Фото 1 и 2 — это именно адаптер.
13. Адаптер щит
14. Движение огня
15. Жесты-конфликтогены.
Тренировка женственной пластики рук через упражнение.
15. Жесты-конфликтогены.
Тренировка женственной пластики рук через упражнение.
Задание дня: понаблюдайте за собой, не применяете ли вы жесты-конфликтогены.
Потренируйте танцевальное движение рук.
Легко вам или тяжело выполнять упражнение?
Напишите в чат что получается, а что нет.
Потренируйте танцевальное движение рук.
Легко вам или тяжело выполнять упражнение?
Напишите в чат что получается, а что нет.
Домашнее задание к модулю «Язык тела и кинетический имидж»
1. Потренируйте новые паттерны поведения (походка, поза, жесты, взгляд, дистанция) в течение 2−3 недель — ежедневно, в реальных ситуациях.
2. Запишите себя на видео по инструкции из модуля
https://t.me/c/3 222 905 170/22
3. Пришлите видео для разбора в личные сообщения
1. Потренируйте новые паттерны поведения (походка, поза, жесты, взгляд, дистанция) в течение 2−3 недель — ежедневно, в реальных ситуациях.
2. Запишите себя на видео по инструкции из модуля
https://t.me/c/3 222 905 170/22
3. Пришлите видео для разбора в личные сообщения
16. Пример жестов-конфликтогенов. Даже когда разговор начинается безобидно, такие жесты могут спровоцировать последующий спор.
17. Процессы и занимаемое место в пространстве.
17. Процессы и занимаемое место в пространстве.
Бич современного человека — это многопроцессность, когда человек делает несколько телодвижений одновременно.
Это приводит к суете, а суета влечет за собой:
1 Неуверенность
2 Неженственность
3 Отсутствие статусности
4 Нижнеранговость
0,5 секунды остановки перед началом нового процесса, позволит вам определить как вы будете дальше двигаться: адаптируясь к пространству или адаптируя пространство под себя.
18. Место в пространстве можно занимать мало, достаточно и много.
Это приводит к суете, а суета влечет за собой:
1 Неуверенность
2 Неженственность
3 Отсутствие статусности
4 Нижнеранговость
0,5 секунды остановки перед началом нового процесса, позволит вам определить как вы будете дальше двигаться: адаптируясь к пространству или адаптируя пространство под себя.
18. Место в пространстве можно занимать мало, достаточно и много.
Когда вы занимаете мало места, от вас идет ощущение дефицита. Иметь дело с дефицитными людьми мало кто желает. Чем они могут поделиться? Только дефицитом.
Задание дня: понаблюдайте за собой, не запускаете ли вы несколько процессов одновременно.
Потренируйте занимаемое место в пространстве: мало, достаточно, много (стоя и сидя).
Напишите в чат свои наблюдения.
Задание дня: понаблюдайте за собой, не запускаете ли вы несколько процессов одновременно.
Потренируйте занимаемое место в пространстве: мало, достаточно, много (стоя и сидя).
Напишите в чат свои наблюдения.
19. Плоские / объемные позы и их влияние на впечатление.
Плоские позы НЕ являются кинетической ошибкой
Они применяются по ситуации. Если вам нужно «спрятаться» и сэкономить энергию, занимайте плоские позы.
Если хотите привлечь внимание — объемные.
20. Позы победителей и проигравших.
Они применяются по ситуации. Если вам нужно «спрятаться» и сэкономить энергию, занимайте плоские позы.
Если хотите привлечь внимание — объемные.
20. Позы победителей и проигравших.
Потренируйте в течение дня плоские и объемные позы, а так же позы победителей и проигравших.
Что чувствуете при одних и других позах?
Как часто вы находитесь в тех или иных позах?
Напишите в чат свои выводы.
Что чувствуете при одних и других позах?
Как часто вы находитесь в тех или иных позах?
Напишите в чат свои выводы.
Домашнее задание к модулю «Язык тела и кинетический имидж»
1. Потренируйте новые паттерны поведения (походка, поза, жесты, взгляд, дистанция) в течение 2−3 недель — ежедневно, в реальных ситуациях.
2. Запишите себя на видео по инструкции из модуля
https://t.me/c/3 222 905 170/22
3. Пришлите видео для разбора в личные сообщения
1. Потренируйте новые паттерны поведения (походка, поза, жесты, взгляд, дистанция) в течение 2−3 недель — ежедневно, в реальных ситуациях.
2. Запишите себя на видео по инструкции из модуля
https://t.me/c/3 222 905 170/22
3. Пришлите видео для разбора в личные сообщения
21. Женственность в жестах.
Противофаза — женственность в каждом жесте.
Это очень женственное движение, которое сильно отличает нас от других женщин, которые не знают ничего о кинетическом имидже.
Это очень женственное движение, которое сильно отличает нас от других женщин, которые не знают ничего о кинетическом имидже.
22. Упражнение для развития женственности.
Задание: потренируйте противофазные движения.
Пишите свои наблюдения в чат.
Пишите свои наблюдения в чат.
23. Походка и положение ног.
Задание: потренируйтесь походку с отталкиванием большим пальцем ноги.
Напишите в чат свои ощущения.
Напишите в чат свои ощущения.
24. Пример разных походок.
Обратите внимание как смотрятся со стороны две разные походки.
Первая — головой вперед.
Вторая — от центра.
Первая — головой вперед.
Вторая — от центра.
25. Продолжаем работать с положением ног и впечатлением.
Задание: понаблюдайте за собой и за другими людьми. В каком положение ноги находятся по большей части у вас в течение дня, какое положение ног чаще всего выбирают люди?
Напишите свои наблюдения в чат.
26. Походка внешним и внутренним контуром и впечатление от них.
Продолжаем работать с походкой.
Понаблюдайте за собой как вы ходите (внешним или внутренним контуром), потренируйте движение внутренним контуром.
Пример движения внешним контуром.
Понаблюдайте за собой как вы ходите (внешним или внутренним контуром), потренируйте движение внутренним контуром.
Пример движения внешним контуром.
28. Пример женственной походки(движения внутренним контуром)
Домашнее задание к модулю «Язык тела и кинетический имидж»
1. Потренируйте новые паттерны поведения (походка, поза, жесты, взгляд, дистанция) в течение 2−3 недель — ежедневно, в реальных ситуациях.
2. Запишите себя на видео по инструкции из модуля
https://t.me/c/3 222 905 170/22
3. Пришлите видео для разбора в личные сообщения
1. Потренируйте новые паттерны поведения (походка, поза, жесты, взгляд, дистанция) в течение 2−3 недель — ежедневно, в реальных ситуациях.
2. Запишите себя на видео по инструкции из модуля
https://t.me/c/3 222 905 170/22
3. Пришлите видео для разбора в личные сообщения
29. Баланс и дисбаланс в теле, технология открытых / закрытых шагов и технология посадки на поверхности.
